Ernährung

Wichtig für die Gesunderhaltung, teilweise auch Wiederherstellung der Gesundheit ist über die richtige Ernährung möglich. Entscheidende Rolle spielt das Vermeiden gesundheitsschädlicher Ernährung: Zucker, Weißmehl, tierische Fette und ein zu hoher Fleischkonsum haben sich als besinders schädlich erwiesen. Andererseits sind die medizinischen "Wundermittel" vorwiegend im Lebensmittelhandel zu finden.  Dazu folgt noch detailliertes.......

Spezielle Ernährungsveränderungen sind bei verschiedenen Erkrankungen wichtig:

- beim Reizdarmsyndrom ist die Berücksichtigung der FODMAP-Diät   hilfreich

  https://www.fodmaps.de/fodmap-liste/

- bei zu hoher Harnsäure ist PURIN-arme Kost wichtig -

https://www.krankenkassenzentrale.de/wiki/purinarm#